Vier Tipps für Einwohner von Tarrant County, um der Sommerhitze zu trotzen

Laut Experten aus Tarrant County kann es so einfach sein, der Hitze zu trotzen, indem man vier Schritte unternimmt.

Der Nationale Wetterdienst in Fort Worth geht davon aus, dass die Temperaturen mindestens bis zum 6. August im dreistelligen Bereich bleiben. Aufgrund der höheren Luftfeuchtigkeit als üblich kann es jedoch sein, dass Sie nächste Woche heißer werden.

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„Wir sehen definitiv Temperaturen über dem Normalwert, wenn wir die Durchschnittstemperaturen für jeden Tag berücksichtigen“, sagte Sarah Barnes, Meteorologin beim National Weather Service. „Aber wenn wir hier in Nordtexas leben, sind wir zwar in manchen Jahren schlimmer als in anderen, aber an diese Art von Hitze sind wir sicherlich gewöhnt.“

Nach Angaben des National Weather Service werden die Temperaturen die ganze Woche über sonnig und heiß bleiben, mit Höchsttemperaturen zwischen 103 und 108 Grad und Tiefsttemperaturen zwischen 78 und 83 Grad. Für Montag und Dienstag wird eine geringe Regenwahrscheinlichkeit vorhergesagt.

Bis zum 4. August gab es in Fort Worth elf aufeinanderfolgende Tage mit dreistelligen Temperaturen, sagte Barnes.

Das Wetter werde bis in den September hinein heiß bleiben, sagte Monique Sellers, Meteorologin beim National Weather Service.

Hier sind einige Tipps für Einwohner von Tarrant County, um der Hitze in diesem Sommer zu trotzen.

Sie sollten Aktivitäten im Freien wie Gartenarbeit vermeiden und so viel wie möglich drinnen bleiben, sagte Kenton Murthy, stellvertretender örtlicher Gesundheitsbeamter und stellvertretender medizinischer Direktor bei Tarrant County Public Health.

Die heißeste Zeit des Tages kann zwischen 12 und 19 Uhr sein. Barnes riet Ihnen, in dieser Zeit anstrengende Aktivitäten im Freien zu vermeiden.

Versuchen Sie, Aktivitäten im Freien früher oder später am Tag zu verlegen, um Spitzenhitzezeiten zu vermeiden, sagte Sellers.

„Es ist einfach eine gefährliche Zeit im Jahr, wenn man Zeit im Freien verbringt“, sagte Barnes.

Wenn Sie Besorgungen im Freien erledigen müssen, sollten Sie durch den Konsum von Wasser oder kalorienarmen oder zuckerfreien Sportgetränken ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, sagte Murthy.

Hören Sie auf Ihren Körper, wenn Sie draußen sind, sagte er. Wenn Sie sich schwach, schwindelig oder übermäßig verschwitzt fühlen, machen Sie eine Pause, gehen Sie nach drinnen oder suchen Sie sich einen schattigen Platz, um etwas Luft zu schnappen.

„Nicht durchsetzen. Ignorieren Sie nicht einfache, subtile Anzeichen und Symptome einer hitzebedingten Erkrankung, sondern konzentrieren Sie sich wirklich darauf, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, sich zu schützen und ein paar Pausen einzulegen“, sagte Murthy.

Die Symptome hitzebedingter Erkrankungen können subtil beginnen, sie breiten sich jedoch schnell aus und verschlimmern sich, wenn die Körpertemperatur ansteigt, sagte Murthy.

Hierzu zählen Hitzekrämpfe, Hitzeerschöpfung und Hitzschläge.

Laut einem Bericht von Tarrant County Public Health war Hitzeerschöpfung im Jahr 2023 für 45 % der hitzebedingten Krankheitsfälle verantwortlich.

Neugeborene, Menschen ab 65 Jahren und Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Herzerkrankungen sind am stärksten von hitzebedingten Erkrankungen betroffen.

Allerdings könne jeder jeden Alters unter Hitzekrämpfen, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag leiden, sagte Murthy.

Erwägen Sie das Tragen locker sitzender, langärmliger Hemden, um Sonnenstrahlen und Strahlungshitze zu vermeiden, sagte Murthy. Das Tragen langärmliger Hemden helfe, Hautkrebs zu vermeiden, sagte er.

Wenn Ihnen heiß wird, krempeln Sie die Ärmel hoch, um den Schweiß von Ihrem Körper zu entfernen, sagte er.

Murthy empfiehlt, an allen Körperteilen, die der Sonne ausgesetzt sind, Sonnenschutzmittel zu tragen. Für die meisten Menschen wird Lichtschutzfaktor 30 empfohlen. Menschen mit besonderen Hauterkrankungen sollten auf ihren Hautarzt hören, der möglicherweise einen Sonnenschutz mit höherem Lichtschutzfaktor empfiehlt.

Laut Sellers sind Menschen und Haustiere während der Hitzewelle nicht sicher, wenn sie unbeaufsichtigt in Fahrzeugen sitzen.

Die Körpertemperaturen könnten in einem Fahrzeug immer noch ansteigen, sagte Murthy.

Lassen Sie Ihre Klimaanlage eingeschaltet. Wenn Ihr Auto keine Klimaanlage hat, kurbeln Sie die Fenster herunter oder schalten Sie den Lüfter des Autos ein, sagte Murthy.

Dang Le ist Reporter für den Fort Worth Report. Kontaktieren Sie ihn unter [email protected] oder über Twitter. Beim Fort Worth Report werden Nachrichtenentscheidungen unabhängig von unseren Vorstandsmitgliedern und finanziellen Unterstützern getroffen. Lesen Sie hier mehr über unsere Richtlinie zur redaktionellen Unabhängigkeit.

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von Dang Le, Fort Worth Report 4. August 2023

Dang Le ist Reporter. Er kann unter [email protected] erreicht werden. Le hat einen Abschluss in Journalismus von der University of Texas in Arlington. Er war Chefredakteur bei The Shorthorn, UTAs... Mehr von Dang Le